yoga kutir 凪

ヨーガクティールなぎ

Lesson|パーソナルピラティス・ヨガ

ピラティスはトレーニングのようなもの、と印象を持っているかたも多いようですが、元々は負傷兵のためのリハビリ。当サロンでは、あくまでも全身のコンディショニングのために利用します。 パーソナルのヨガは深いリラックスをもたらすと同時に活力を養います。

ピラティス+α のパーソナルセッション(美脚編)

ようやく、本当にようやく、なんとか外出が可能な空気になってきました。 と同時に、だんだんと太陽のパワーは減衰していきます・・・。 引きこもっていた皆さんも(私も梅雨明け以来引きこもりでした)、来る冬の日々に向けて自家発電を出来る体にシフトチ…

【パーソナルレッスン】パーソナルをおススメしている理由

パーソナルレッスンではこんな感じで四方向からの写真をファイリングしています。 皆さんの頑張った記録 たまに比較して見ていくと、ご本人も励みになるようです。 日に日にお腹が大きくなっていくマタニティさんでも、姿勢の改善が見られましたしね。私のほ…

【パーソナルレッスン】なぜマシン・ピラティスがおススメか?

ドーン!! 我がピラティスのマシンたち♪ やっぱ見た目、ゴツイですよね。この見た目のせいで、何やら本格的にゴリゴリ体鍛える人が使うものだと勘違いされがちなピラティスのマシンたち。 「イヤイヤ、私にはとても・・・(ヾノ・∀・`)ムリムリ!」 と敬遠してしま…

【パーソナルピラティス】産前産後のコンディショニング

「無事産まれました!!」 のご連絡1件目、いただきました。(^o^)丿 実は最近お2人の妊婦さんが出産前の最終レッスンを終え、出産待ち(おそらくお誕生日が数日違い)だったのですが、無事誕生の一報にほっとひと安心。 しかも、「おかげさまで安産でいきみ…

「足があったかい!」〜パーソナルピラティスご感想〜

一般的に分かりやすいようにメニュー名にピラティスとつけてますが、パーソナルコンディショニングの内容はホント受講者さんに合わせて色々です。マスターストレッチという器具を使ったりもします。 このマスターストレッチ。いつもはマシンピラティスでひと…

すべてはS字カーブのために

ロルフィング(ボディワークの一種です)の専門家による解剖学のワークショップシリーズに参加しております。チャクラという観点から体を見て、動きのパフォーマンスを上げていこうというかなり興味深い内容です。 ハタヨガの観点からチャクラを語ると、体の…

キラキラする感じを体験しよう

◆yoga kutir 凪 ~ヨーガ・ピラティス・マスターストレッチ~ホームページ | スケジュール | ご予約 | お問合せフォーム プライベートのクラス3~4か月続けてくださっているAさん。 お忙しいかたなので、平均して月に2回程度のペースですが、最近メキメ…

ピラティス、やりましょう

【お寺ヨガのご案内】⇒場所などのご案内はこちら ◇円光寺ヨガ教室・・・2月18日(土)、3月11日(土)15:30~ 【料金】1500円+100円の募金 ⇒円光寺ヨガお申込みフォーム ◇法華寺ヨガ教室・・・2月11、25日(土)、3月4、18、25日(土)18:30~ 【料金】1500円 ⇒法華…